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清毒减肥法 切忌六个多两个少

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-25 09:51:18

  核心提示:说到减肥,大家知道,首先应该把体内的毒素排出来,因为毒素是要害。所以要减肥,先清毒。今天,小编介绍的是一些比较生活化的习惯,不用节食不用特意加强运动,毒素自然就会排出。

  5、多流汗

  泡澡,就是利用热气让毛孔收缩,肌肤大量排汗,绝对是很好的排毒法。若想着效果更显著,加浴盐到水里,就能加强清除有害物,排除废物。另外,每周固定运动,也能加速淋巴循环,有助排毒。

  6、多呼吸

  深呼吸可以把养分运至体内,排出不必要的废物,建议天天最少做5分钟深呼吸,或趁睡前深呼吸,也能助眠哦。

  二少:

  1、少曝晒

  大量的曝晒体内会产生自由基,让身体与肌肤的反抗能力降低,毒素累积

  2、少压力

  过多的压力,会产生自由基,让新陈代谢变慢,间接累积毒素。

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