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养生也要做"加减法" 养生需知的11多与11少

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-25 09:49:23

 要养生就知道 生活中11多与11少

  关于锻炼

  多练少药

  一个人身体健康,首先要靠自我保健,不能只靠医生开药方。不但要锻炼身体,更重要的是养成乐观处事、心理开朗的健康人生观。

  免疫功能,使人容易受到疾病的侵扰。通常睡眠时间以每天8小时为宜。

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