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小心!这些日常饮食误区会让疾病上身

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-20 09:58:16

 小心!这些日常饮食误区会让疾病上身

  6、早餐吃什锦麦片比面包片更加耐饿

  什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物,并添加了牛奶,看起来仿佛更加丰盛,但实际上它和涂果酱的面包片相比,所含的卡路里差不多的。但食用什锦麦片的人,其血糖含量通常较低,而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以,实际上吃果酱面包片更耐饿。

  7、葡萄糖能使人保持极佳的状态

  虽然葡萄糖快速提供的“闪电能”可以使人短时间内头脑清醒、精神饱满,但这种能量会很快地被消耗掉,人甚至会感觉到比以前更饥饿。

  8、未喷农药的水果不用洗

  即使绿色水果,吃之前也要用水仔细地清洗干净。水果果皮上(如草莓、苹果)的虫卵是看不见的。倘若水果不洗净就吃,就容易受到细菌的感染。

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