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春运长途车上腰痛怎么办?教你7招车上护腰

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-07 19:23:07

  5、腰腹伸展坐姿,两手抱头,体前屈,然后上体后仰,肘关节外展,尽量把身体伸直,保持3~4秒,慢速做5次。

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