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日常刷牙的8个错误方式 让牙齿越刷越糟糕

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-07 19:23:07

  错误4.刷牙时间太短

  很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣,其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣,认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。

  牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首,中国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

  建议:刷牙不少于2分钟。先漱口,湿润有利于牙膏中有效成分起作用,从门牙开始细致地竖向刷干净,尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。

  由于牙菌斑的生长周期是12~24小时,所以即使出差在外,24小时也至少要刷牙一次。

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