因此,对于“春困”现象,我们需要给予必要的重视,并采取一定的办法来预防。克服“春困”的办法有多种,此处简单介绍几种:
第一,顺应大自然和人体的变化规律,晚卧早起,晨起后适当运动,增加运动量,以提神醒脑。
第二,保证充足的睡眠,白天可以适当安排一定的午睡时间。
第三,注意居室内空气的流通,保证人体呼吸到新鲜空气。
第四,闲暇时间多进行踏青等户外运动,以欣赏春季大自然的美景,开阔心胸,吐浊纳清,培养积极上进的精神面貌。