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一年之计在于春 春季养生从5方面入手

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-07 19:22:48

  “春困”的预防

  春季时,人们经常容易感觉困乏无力、昏昏欲睡,也就是人们常说的“春困”,它是人体在春季的一大特点。

  “春困”常见的原因有睡眠不足、缺乏运动等。“春困”虽说不是病,但如果不注意调整,不仅会使人工作和学习效率下降,还会对人体健康产生不利的影响。

  这是因为如果人们不主动克服“春困”现象,就会终日睡眠过多,从而影响人体气血的流通和阳气的升发开泄,使人体的新陈代谢减慢,不能适应春季气候大环境的变化,对人体将造成不良的影响。另外,由于缺乏运动,冬季体内堆积的代谢废物不能及时排出体外,会对健康造成不利的影响。

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