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20条健康吃饭的黄金标准 你达标了吗?

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-05 09:06:57

  3.两餐间隔4—6小时。两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响,太长会引起高度饥饿感,影响劳动和工作效率;间隔时间太短,消化器官得不到适当的休息,影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4—5小时,因此,两餐间隔4—6小时比较合适。

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