做梦有益健康？专家解说做梦的3大健康益处

站内搜索

热门关键字： 创新国有企业企联企联活动企业四川省

四川企联网服务中心 > 健康工程 > >> 做梦有益健康？专家解说做梦的3大健康益处

做梦有益健康？专家解说做梦的3大健康益处

编辑：企联编辑来源：互联网评论数:0发布时间:2013-02-04 16:54:02

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息，是很不好的现象，但其实，适当的做梦对身体也有好处的。

　　第一，解除疲劳，休整身体

　　疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。

　　人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。

上一篇：警惕！8种食物隔夜会致癌（图）

下一篇：脚抽筋缺营养 15种脚部症状反映健康问题

延伸阅读：

·北京武警二院肾病科深受业内及患者一致认可(2013-08-09)

·日本培育出具有代谢功能的人类肝细胞类器官(2025-04-21)

·人工关节平均降价82% 集采“国家队”再出手(2021-09-15)

·饮食养生：能杀死体内癌细胞的8大神效食物(2013-08-12)

·春季养生注意脾胃调养(2024-04-26)

·养生保健：9个补钙方让你一生不缺钙(2013-08-30)

·养生保健：秋季提高免疫力的12个方法(2013-09-11)

·反复减肥 6个坏毛病让女人减寿10年(2013-09-03)