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养生保健:老中医秘祖传十大补肾绝招

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-07-08 10:02:34

  ■三、饮水养肾

  水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。

  因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

  ■四、有尿不要忍

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

  因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

  ■五、吞津养肾

  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。

  这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用

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