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养生:动脑者吃出好记忆 12种日常食物来帮忙

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-23 10:43:54

  5、小米

  小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。

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