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养生警惕:工作时间戴耳机 6大恶习白领伤不起

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-05-21 09:45:49

工作时间戴耳机 6大恶习白领伤不起

  恶习四:咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水

  危害原因:

  咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同,它们无法替代白开水,尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效,但也可引起细胞脱水,多喝反而会影响人体的平衡。

  改一改:

  每天除了饮料外,还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝,以一杯250毫升计算,每天应控制在2杯以内。

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