3、经常的盯着电脑,就会造成眼睛疲劳的,因此了解防辐射的方法及其重要,那么怎样才可以防辐射呢?可以通过食物来滋补一下,每周进食一次动物肝脏(羊肝约25克,鸡肝50克,猪肝100克),动物肝脏是维生素A丰富的来源,维生素A是视色素的组成成分,而人体眼睛视网膜上的视觉细胞中都存在着视色素。