往往新鲜的食物吃起来会比较费劲,这对于那些吃得太多或太快的人都是有好处的,吃这些新鲜食品往往还需要更多的咀嚼,这样就可以满足很多人的咀嚼欲望。天然的水果和蔬菜中含有大量的水分,这些是身体所必需的,而且很容易产生饱腹感。新鲜的肉和奶制品都能最大程度地保持它们的营养成分,而且此时的味道也最鲜美,所以也就容易以一种健康的方式满足对美味的渴望。