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聪明女人莫被7大补血误区"愚弄"了【图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-04-01 10:46:43

 愚人节做聪明女人 莫被7大补血误区

  误区6:吃肉不如吃菠菜

  菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜,于是许多爱美的女性就觉得吃菠菜既可以补铁补血,又可以保持曼妙的身材,便更倾向于吃菠菜,少吃肉。可是研究说,与菠菜相比,肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%,但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。因此吃肉才是首选。

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