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减肥福音:9种食物吃死都不会胖【组图】

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-03-06 08:57:02

  8、吃死都不胖的食物:菠菜

  半碗菠菜只有二十六卡路里,菠菜含丰富的钾、维他命A和C,而作为深绿色蔬菜,也拥有丰富的铁质,对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润。不过要注意烹调方法,因为菠菜是相当容易流失营养的食材,特别提示,菠菜除了不应与豆腐同食外,也要尽量避免和富含钙质的豆类、豆制品,以及木耳、虾米、海带等食物一同烹煮。

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