不经意望出窗外，河边小树已经开始抽新芽。早春到来，三月份气温逐渐回升，天气多变，时寒时暖，雨水还会逐渐增加。这样的季节，日常疾病预防有哪些讲究呢？
市疾控中心近日发布了三月份防病提示，提醒市民要特别注意在春季预防流感、麻疹、风疹和流脑等呼吸道传染病。
专家特别提醒，市民在室内日常生活、学习、工作中要定期开窗通风，保持空气流通；要加强户外锻炼；勤洗手，养成良好的个人卫生习惯；尽量少去人群聚集的公共场所，注意个人防护。
眼下正是开学季，市疾控中心还提醒，学校要特别注意传染病聚集性疫情防控，建议幼托机构加强晨检，对易感儿童可通过接种流感疫苗、麻疹疫苗、流脑疫苗和“麻风腮”疫苗等进行免疫预防。
此外，春季还是一些以肠道传播为主的急性传染病和心脑血管疾病的多发期，也要注意防控。
专家建议：
饮水饮食卫生要特别注意，像毛蚶这种平日里宁波人爱吃的贝壳类海产品，这些日子就不要生吃了，也不要买无证摊店供应的熟食和无证地下加工食品；个人卫生习惯要养好，尤其是饭前便后要洗手，因为这就减少了甲肝病毒通过手接触而侵入人体的机会。
预防心脑血管疾病，有一句秘诀：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐、心理平衡”。通讯员 陶毓敏 本报记者 叶蕾
