身体哪些部位最该“捂”
“春捂秋冻”是中医养生中的重要部分。那么,春捂最应该“捂”哪些重要部位呢?
手腕:手腕处有心经的原穴神门穴,而原穴是脏腑原气经过和留止的部位,能够强化脏腑的功能。
神门穴位置:在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的内侧。
腰眼:人体阳气的根在肾,用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴,可以起到温暖肾阳的作用。
肾俞穴位置:取穴时通常采用俯卧姿势,肾俞穴位于腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。
肚脐:中医称肚脐为神阙穴,温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、易腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖,可以经常在肚脐热敷。
小腿:有些人在天气寒冷时容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心、呕吐等,中医认为这种表现属于阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
足临泣穴位置:第四脚趾和小脚趾之间缝的终点,取穴方法是将手指从第四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推,推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
阳辅穴位置:在小腿的外侧,脚外踝关节上方四寸的位置。
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