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6种黄金食物吃法禁忌 你吃的健康吗?

编辑:企联编辑来源:互联网评论数:0发布时间:2013-02-19 09:28:43

  5. 苹果

  苹果是最好的零食,因为它味甜、多汁、丰富的纤维让人有饱腹感。

  大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中,比如维生素A和C、钙、钾,叶酸和铁。

  所以,如果你将皮削掉的话,就将所有的营养都扔掉了。

  如果可以的话,最好选择有机苹果,并将其整个红皮或绿皮嚼碎。

 

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